什么是眩晕？

眩晕不同于头晕或者头昏。

头晕表现为头重脚轻，是在走路、站立、坐到、躺到等运动时，或在看东西时间歇性地出现自身摇晃不稳的一种感觉，类似于人喝多了酒的感觉。

头昏主要是持续的头脑昏昏沉沉或迷迷糊糊不清醒的一种感觉，类似于人没睡醒的感觉。

面对眩晕，如何做出正确的对策？

调节情绪

注意安全，防止意外

发作期间最好有人陪同照顾。注意下床、上下楼梯、如厕等日常生活活动的安全，减少走动。

注意饮食调养

饮食宜清淡、富有营养，可食用鱼、瘦肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品（如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等），不宜多食。

此外梅尼埃病人必须限制食盐摄入（减少1/2到2/3），梅尼埃病和前庭性偏头痛患者尽量避免可乐、浓茶、咖啡、以及腌制品等可诱发疾病的食物，注意戒烟少酒。

加强锻炼，增强体质

比如打乒乓球、太极拳等。体虚者可多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。不要一直低头玩手机，避免成为低头族。但应注意劳逸结合、避免劳累、睡眠要保持充足。

关于体位

如果您是耳石症患者，请在复位治疗后严格按照医生/技师叮嘱保持特定体位睡眠12-24小时。

如果您是直立性低血压患者，需要做好防护,防止摔伤,明确病因针对性治疗,起立动作应缓慢,尽量减少跌倒和晕厥的发生。

勿轻视，早就医，早诊断

眩晕背后的原因复杂，如不及时处理，很可能耽误了大病。当出现持续或反复发作的头晕，伴有耳鸣、听力障碍，肢体力弱、肢体麻木，看东西重影、黑矇，吐词不清、吞咽困难，胸闷、胸痛等这些症状，应立刻就医。

眩晕如何治疗？